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如何瘦小腹，腹部的赘肉真的是让人恨的牙痒痒，尤其是美美的夏季，什么露脐露腰短装想都别想了。如何瘦小腹，小腹上的肉真是太心烦，而且腹部的肉很难减下来，如何瘦小腹，下面小编跟大家分享几个虐腹招，教你练出平坦小腹。一、仰卧起坐瘦肚子指数：★★★★

一、瘦腹的瑜伽动作1. 瘦腹的瑜伽动作之鳄鱼式动作2. 瘦腹的瑜伽动作之背壁压腿3. 瘦腹的瑜伽动作之脊柱扭转式4. 瘦腹的瑜伽动作之后抬腿前屈二、瘦腹的运动方法三、减腹部赘肉的饮食方法瘦腹的瑜伽动作1、瘦腹的瑜伽动作之鳄鱼式动作注

一、哪些运动可以减腹部脂肪二、减腹部赘肉吃什么好三、腹部赘肉形成的原因哪些运动可以减腹部脂肪1、游泳运动可以减腹部脂肪游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科

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