危害二：　　由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是：饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。　　危害三： 　　趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响

3、振奋情绪，赶走抑郁　　美国某大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国某大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。　　4、降血压 　　美国某学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，

白领谨记三条午睡禁忌：　　一忌坐着或趴着打盹　　不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。 　　二忌午睡时间越长越好　　午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很

乐雅养生网导读：忙碌的上班族们每天的大部分时间都在埋头工作，休息的时间很少，有时还要拿睡觉的时间来加班加点的工作。那么，中午午睡对于白领一族就尤为的重要了，下面就来和小编一起盘点白领一族正确的午睡方法让你养足精气神。　　办公室正确午睡的要

乐雅养生网：办公室白领如何养生？上班族整日上班，难免会忽略养生的问题，颈椎病腰椎病就会光顾你的身体，那么办公室白领如何养生呢？下面乐雅养生网为您介绍办公室白领如何养生，看看吧。1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则