乐雅养生网导读：重度失眠怎么办？重度失眠患者在睡前不要做紧张刺激的活动、进行降压护腕等穴位治疗、在睡前去室外散步等。……大多数人失眠都是因为环境的改变，生活作息调整，工作焦虑，压力大等引起的，这些因素都会影响我们的睡眠质量。但是重度失眠就