乐雅养生网导读：人失眠大多数是因为精神上的情绪差、或者是生活的压力导致人的精神上持续得不到平静，最好是不要药物治疗；不仅有依赖性疗效也差。……人治疗失眠需要长期坚持的进行积极治疗，且在精神和心理上需要花一些时间来进行改善。不用药物也可以进