一、男人春季养生食谱二、男人30岁开始需要补充什么营养三、男人养生保健的小方法男人春季养生食谱1、男人春季养生食谱之珍珠三鲜汤鸡肉脯50克,豌豆50克,西红柿1个,鸡蛋清1个,牛奶25克,淀粉25克,料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量