牛奶的食疗价值：　　1、抑制肿瘤　　牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解

牛奶的营养价值：　　奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶

养生导读：牛奶一直都是人们公认的最具营养食物之一。平常多喝牛奶不但能为人体补充钙质，而且还能增强自身体质。但是糖尿病患者尤其群体的特殊性，很多事物都要谨慎食用。牛奶这么好，那么糖尿病患者究竟能不能喝牛奶呢?下面即将为您解答，一起来看看吧。　

一、糖尿病喝牛奶升血糖吗二、糖尿病患者怎样喝牛奶三、糖尿病人喝牛奶应该要注意什么糖尿病喝牛奶升血糖吗1、糖尿病喝牛奶升血糖吗消化乳糖不像消化蔗糖(白糖)那样迅速。部分人乳糖酶活性过低,甚至发生“乳糖不耐”现象,也就是说,乳糖根本无法

7、绿豆芽 　　绿豆芽含水分多、热量少，不易形成脂肪，堆积皮下，且绿豆芽性凉味甘，还能清暑热、通经脉、解诸毒，夏天清炒、凉拌都不错。

1、韭菜 韭菜　　韭菜的热量饿极低，几乎怎么吃都不会胖。而它又含有丰富的纤维素，不仅能减肥，还能治疗便秘，好处数不胜数。　　2、苦瓜 　　现在的天气越来越闷热，选择苦瓜来减肥是最佳的选择。因为苦瓜排毒，还能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦

一、晚上喝什么牛奶好1. 晚上喝什么牛奶好2. 晚上喝牛奶的好处3. 为什么晚上喝牛奶对身体好二、不同牛奶适宜的不同人群1. 牛奶的分类2. 晚上喝牛奶是否会增加体重3. 老人和孩子晚上适宜喝什么牛奶三、喝牛奶的小技巧1. 晚饭后什

用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。　　功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。　　6.山药决明散治高脂肥胖症　　　　原料：山药30克，决明子30克。　　用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。　　功效：补气健脾，利水

目前，减肥的方法五花八门，有时不但达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。因此，仲景大药房特意为《大河健康报》的读者推荐几种中药食疗减肥方法，既有较好效果，又不会带来副作用。　　1.茵陈减肥茶减肥　　　　原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶

9、多摄取高纤维食物。蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷。　　只要吃对了食物，减肥不仅可以吃得饱而且不需要挨饿。首先，选择有饱足感的食物和体积大的食物，因为体积愈大愈能产生饱足感，例如高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感

春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。　　减肥 吃得要聪明　　正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体

早上喝牛奶好还是晚上喝好？1、早上喝牛奶的好处人们每天活动之时要消耗大量的能源，而牛奶可以提供丰富的蛋白质，维生素。此外，它还有一定量的钙，对于生长发育期的儿童来说，也比较有好处。因此，早上喝牛奶好还是晚上喝好？如果人们选择在早上喝，并且把

乐雅养生网导读：多喝牛奶可以美白吗？听有些爱美人士说经常喝牛奶可以起到美白嫩肤的作用，这是真的吗？多喝牛奶可以美白吗？下面一起来看看。多喝牛奶可以美白吗？营养学家认为，牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地

一、冬天喝牛奶的好处1. 冬天喝牛奶有什么好处2. 冬天喝牛奶怎么加热3. 冬天喝牛奶要注意什么二、冬天喝牛奶时不能吃什么三、冬天哪些人不宜喝牛奶冬天喝牛奶的好处1、冬天喝牛奶有什么好处1.1、补肺养肺冬季容易发生上呼吸道感染,喉咙

13、吃粗粮减肥快　　粗粮如糙米，大麦，藜，燕麦，小米的热量和其他食物差不多，但是它们会让你更快有饱腹感，从而减少食物的摄入。而高纤维的食物往往更加难啃，用力咀嚼时人体可以燃烧高达10%的热量。　　14、按摩腹部减小肚子 　　想要快速减小肚

9、远离酒类　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部

5、秘密进行抬腿运动　　每天的忙碌，不代表你不能进行运动，你可以悄悄进行瘦腿运动哦。坐直，双脚平放在地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下（用五秒钟时间把它恢复到初始位置）然后换另一条腿重复这个动作。一天做

养生导读：每天有8个小时坐在椅子上，加上工作压力大，加班应酬多，办公室白领的腰围逐渐变粗！夏季是减肥的季节，白领一族也不能例外，那么办公室白领如何减肥呢？十五妙招助办公室白领告别肥胖！　　办公室白领如何减肥？　　1、清晨的蜂蜜水和酸奶　　早

7、护胃：玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃、活血散淤、治肝胃气痛。玫瑰花5克，温开水冲泡。8、涨气：大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，用大麦芽茶可开胃健脾、和中下气、消食除胀。炒麦芽5钱、山楂5分，加冰糖水冲饮。

乐雅养生网：茶具有一定的减肥功效，那么节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、刮油消脂者、便秘者等各种肥胖者喝什么茶能减肥呢？下面乐雅养生网为您介绍肥胖者喝什么茶能减肥，看看吧。喝茶可以减肥吗？减肥茶一直都是流行的减肥方法，茶叶含有咖啡因、茶碱和