柠檬蜂蜜水 制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。美容功效：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存

祖国医学讲究春生夏长，秋收冬藏，认为春夏养阳，秋冬养阴。所以春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。母鸡汤脂肪较多，更为性热

消春困：茉莉花　　民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困

春天最常见的小问题就是特别容易感到困，而合理的饮食与休息可以有效的解决春困的问题。春天如何做好养生保健就显得非常重要，春季应该多进食一些补水滋润的食物，可以补充大脑缺少的氧气而提神醒脑。 　　润春燥：蜂蜜水 　　唐代医家孙思邈说：“春七

蜂蜜的作用和功效　　蜂蜜的种类有很多种，根据采蜜的时节不同，质量也会有所区别，冬蜜可以说是四个季节中质量最好的。蜂蜜可以起到养身保健的作用，不仅可以外敷也能内服调理。蜂蜜中含有丰富的B族维素生素、铁、钙、铜、锰、磷、钾等。是滋补、益寿延年、

养生导读：柠檬和蜂蜜是很好的美容圣品，具有美容、清洁肠道之功效，不管是外敷还是内服，都能起到显著的护肤功效。　　想要知道柠檬蜂蜜水的做法吗？下面一起来看看吧。　　蜂蜜柠檬水的做法步骤　　1、先将柠檬用粗盐洗净表皮，然后用工具将柠檬皮刨成丝，