一、如何自己治疗忧郁症二、抑郁症的治疗方法三、怎么判断是不是得了抑郁症如何自己治疗忧郁症1、释放不良情绪可以治疗忧郁症每个人心理的承受能力都是有限的,如果不停地储存焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等不良情绪,那最终一定会崩溃的。就像有弹性的皮