一、失眠心烦怎么办二、失眠吃什么食物好三、失眠心烦是什么回事失眠心烦怎么办1、失眠心烦的一般护理1.1、避免熬夜:平时要养成早睡早起的习惯,避免熬夜。长期熬夜也会影响情绪,更容易出现心情烦躁的现象,从而诱发失眠。晚上11点~凌晨3点