五、西兰花猪肝粥　　原料：西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。　 做法：　　1.西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片，猪肝切成片。　　2.大米淘洗干净，按1：3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，

三、南瓜杂粮粥　　原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。 做法：　　1.糙米提前浸泡12小时，南瓜去皮去籽，切成丁状。 　　2.将所有食材放入锅中，加入适量水煮成一定稠度的粥即可。 保健学堂　四、山楂粥　　原料：江米100克、

导读：你是否脸上经常出油冒痘痘、肚子总是圆鼓鼓的？在是你的身体在发出排毒信号哦。你是否有便秘的烦恼啊？今天小编推荐6道排毒粥给大家，多喝保证你快速通便排毒，迅速瘦小腹。　　一、山药猪骨青菜粥　　原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100