肝俞穴　　此养生穴位是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。　　足三里、三阴交穴 　　这两大养生穴位是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本

养肝第八步：适当运动　　每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。　　养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在

养肝第四步：均衡营养　　夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

夏季养肝八部曲 全方位呵护健康　　夏季肝火旺盛，容易伤肝。如此一来，这个夏季，养肝护肝也将成为你每日的必修课。不管是通过吃东西，还是通过日常生活小习惯，养肝护肝都应当讲究方法.那么，接下来就让我们一起学习在炎热的夏季怎样保养好自己的肝脏吧。

乐雅养生网导读：俗话说：“久视伤肝，久坐伤骨”。尤其是电脑族上班族，长时间的坐着对着电脑，肝脏肯定很受伤，养肝成了大事，那么该如何养肝呢?吃什么养肝?下面小编推荐2款养肝护肝效果非常好的粥谱给大家，快去看看!养肝粥　　久视电脑伤肝 荐两超