按摩时间　　进行足疗保健按摩时，时间的控制也是有讲究的。一般情况下，按摩时间控制在30到40分钟为佳。患重病的人，则适宜控制在10到20分钟。对于患慢性病的人来说，可以每隔一天进行1次足疗或是每星期进行2次足疗。　　保健禁忌 　　进食完毕1

祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫体位。所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽

养生导读：常言道，千里之行始于足下。随着现代社会竞争压力的日渐增强，人们的生活方式以及生活理念的改变，足疗已经发展成为人们一种非常时尚健康的休闲方式。虽然足疗不可能包治百病，但是肯定会让你的健康多一点。　　祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都

三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。　　四、足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。　　五、足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。 　　六、在进行足浴时，由于足

4、钩掌法　　要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。　　发力点：食指第1指关节屈曲

养生导读：足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。下面就介绍一下足疗的常见手法，一