午晒背护阳气　　午时(11：00～13：00)这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。　　在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。 　　　　晚泡脚护肝脏　　活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾

养生导读：现今，养成已经成为了一股热潮，养生已经不仅限于老年人，年轻人也同样关注这方面的话题，那么，日常生活中如何养生呢？一天中哪个时段养生最佳？　　　　一天中各个最佳养生时段　　刷牙的最佳时间　　刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因为只有牙菌