一、小暑时节如何养生二、小暑时节养生食谱推荐三、小暑时节养生运动原则小暑时节如何养生1、小暑时节如何养生1.1、应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的水果。1.2、晚睡早起,情志愉快不怒气,适当活动,使体内阳气向外