乐雅养生网导读：女人由于体质的原因比较容易贫血，因此养血补血对于女性来说是很重要的，那么，如何补血呢？紫米蒸乌鸡补血。我们一起来看看吧。如何补血1、饮食调理日常生活可以多吃一些含铁量丰富的食物，如菠菜，猪血，红枣，瘦肉等食物都含铁量相当丰