生孩子需要消耗产妇极大的体力，数据表明，整个产程大约需12-16小时，消耗的体能，相当于跑1万米，因此，分娩前要多补充热量；那具体分娩前吃什么有助顺产呢？1、巧克力有助生产巧克力有提升精神和体力的作用，含有大量碳水化合物，能在短时间

10月怀胎，终于到了分娩的一刻。大多数情况下，孕妇一有阵痛等分娩的先兆，家人就急得不得了，匆忙地把孕妇送进了医院，却忽略了另外一件大事---为孕妇准备临产食物。临产时使用以下几款食谱，能缩短产程，减少准妈妈的痛苦，达到助产的目的。1、空心菜

生孩子对女性来说，是人生一件大事，如果产妇在分娩前，家人在饮食上做一些准备，分娩时以至月子里都会带来很多益处，不妨试一试。那具体分娩前吃什么好呢？1、分娩前的饮食原则分娩前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的

自然分娩是非常消耗力气的，所以在生产的时候一定要保存好体力。生产前的饮食很重要，饮食安排得当，除了能补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助宝妈顺利生产。那么，生产前吃些什么有助于顺产呢？1、鸡蛋鸡蛋富含蛋白质，人体对鸡

不管是医生还是助产士，甚至你的母亲，都不可能准确地预测你的产程将会如何进行，但幸运的是，从孕期开始做这些运动，可以帮助你的身体提前做好准备，迎接孩子的到来。1、凯格尔运动凯格尔运动主要是锻炼盆底肌，以便更好地控制尿道、膀胱、子宫和直

历经10个月的孕育，妈妈们即将临盆，您是否常感大腹便便的不适与不耐，在期待新生儿降临的同时是否也担忧着产后身材恢复的状况顺利与否。那么，产后怎么做有助于恢复呢？了解相关的产后知识，有助于正确面对、快速恢复。产后4~6周的复诊或返诊，妇产科医