• 老年人,倒着走一定要量力而行,尤其是患有心脑血管疾病的老年人,要遵照大夫的意见来锻炼。患病老人做运动时,应以稍稍 出汗 、不觉 胸闷 为宜。切不能盲目加压,致使身体不堪重负。初练者应选择 平坦 的、人比较少的场地,最好是直道。一开始速度要慢
    秋意浓2022-10-7
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