1、排出毒素。专家表示，主动 出汗 能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、 尿素 、氨等毒素排出，还能保障 鼻子 、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。2、控制血压。 高血压 是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一