1、快慢交替在晨跑时因选取慢跑散步的方式，或者快慢交替，一味的加速快跑会加重身体负荷，导致 胸闷 、 头晕 等等布朗反应。2、清新环境不要在车水马龙的大街上进行晨跑，由车辆尾气，清晨尘埃，可吸入颗粒等等所有的原因，都决定了这种晨报环境是非常