乐雅养生网导读：特别是高血压十忌歌，全面的概况了高血压患者平时在生活中需要注意的事项，通俗易懂，方便记忆，希望对大家预防高血压病症有一定的指导意义。……高血压是严重威胁人们生命健康的心血管病变。其发病有着突袭性，危害性大，并发症多，很荣幸

二、妊娠禁忌　　某些药物具有损害胎元以致堕胎的副作用，所以应该作为妊娠禁忌的药物。根据药物对于胎元损害程度的不同，一般可分为禁用与慎用二类。禁用的大多是毒性较强，或药性猛烈的药物，如巴豆、牵牛、大戟、斑蝥、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭、虻虫

一、配伍禁忌　　中药“七情”中的“相恶”和“相反”的配伍关系，均属用药禁忌。有关反药的内容，历代古籍中记载并不一致，被后世公认并影响较大的是金元时期概括的“十九畏”和“十八反”：　　十九畏　　硫黄畏朴硝，水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛

TIPS:当被什么事情“气到”时，最好深呼吸10次左右再开口说话，不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想，伤心的时候不要憋着，适当地发泄是好事。

要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。　　TIPS:春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的

中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒

春天来了，我们都很兴奋，因为再也不用穿着厚厚的棉衣了，春季是最好的养生的季节，在这美丽的季节，女性应该好好锻炼、滋补，留住你的美丽留住青春的脚步。可是你知道吗?春季养生，有六点必须注意，这六个“不”，你可知道?　　不要图美衣单薄 　　俗话说

4.忌大鱼大肉　　你是“肉食动物”吗？你每餐都无肉不欢吗？肉类食物含有大量蛋白质和热量，多吃不仅会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。　　5.忌高热量宵夜　　

2.忌饮水不足　　许多女生每次口渴不是选择喝水而是选择可乐、雪碧等碳酸饮料。可乐根本不能解决身体缺水的问题，而且含有大量糖分会让你越喝越肥。每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。　

春季饮食减肥五忌　　1.忌不吃早餐　　不少MM认为不吃早餐可以减少一日的卡路里摄取量，这样就能变瘦了。其实不然，不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热

为了减少盐分，可以在菜七成熟的时候先放入醋。因为醋不仅能促进消化、提高食欲，减少维生素的损失，更能强化咸味，不会让人觉得菜肴清淡无味。　　3.宜少量多餐　　少量多餐的进食原则是每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱。这样可以避免一次吃进大量食

推荐大家多吃的蔬菜有冬瓜、香菇、芹菜、海带、豆芽、洋葱、胡萝卜、白菜、茄子、芦笋、生菜等。需要注意的是部分水果含糖量不低，推荐大家多吃的水果有苹果、香蕉、甜橙、菠萝、草莓、猕猴桃、葡萄柚、提子等。　　2.宜少油少盐　　想要吃不胖的话，那就要

春天的脚步已经来临，气温慢慢回升，衣衫也渐薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否对脂肪掉以轻心了？小心肥肉上身啊！就算胖了也没关系，伊秀美体网小编告诉你春季饮食减肥法，只要谨遵3宜5忌，瘦回来不是难题。　　春季饮食减肥三宜　　1.宜多吃蔬果　　

6、睡眠要充足　　春季，人们常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。　　为此，我们要积极做好身体的协调适应工作，每

养生导读：一年之计在于春，在春天要注重养生方法。那么春季养生之道，你知道多少？春季养生，衣食住行都要注意。下面小编为您介绍春季养生之道，这十要点一定要牢记。　　春季养生之道　　1、注重饮食调养　　春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、