我国北方盛产红枣，红枣营养丰富，被誉为“百果之王”，可以生食，也可熟食；小米是北方地区的重要农作物，可以焖饭或者熬粥食用，将红枣小米粥放在一起熬粥可以调理身体。1、补气补血红枣中含有大量的铁元素，小米也是中也含有丰富的铁元素，铁元素