冬季又到了进补的大好时节，不少人已经开始通过饮食或保健品进行进补，今天推荐几个常见的饮食调理疗法，帮你度过一个健康的冬天。　　鲜枣吃多会伤胃　　又脆又甜的鲜枣，是营养丰富的天然“维生素药丸”。比起干枣来，更加鲜嫩爽口，往往一吃就收不住。不过

冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么如何才能在冬季预防感冒呢?生活上我们要注意什么呢?小编为大家整理了五个常用的抗寒防病的方法。　　一、常喝白开水　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保

编者按：冬季的寒冷天气是很多人都适应不了的，因此我们必须做一些合理的饮食调理进补方法，才能平衡我们的身体健康，那么吃什么好呢?今天小编为大家推荐10大我们生活中常见进补效果非常好的蔬菜，快来看看它们都有哪些，以及它们的那些养生功效吧。　　1

感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。小编给大家讲讲感冒期间的饮食宜忌。　　以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。　　清淡的汤和粥　　感冒

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾——寒冬时节，正是调养肾脏的最佳时段。别以为肾虚只是男人的事，其实女人更容易出现肾问题——　　别以为“肾虚”、“补肾”是男人才会出现的健康问题，事实上，和女性相比，很多男性的体质基础更好，出现肾虚的情况比女性更

近年来，喜欢泡温泉的人越来越多。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉也讲究学问，才能达到最佳保健效果。　　并非热水都是“温泉”　　目前各地大大小小的温泉很多，“假温泉”也很多。

早睡晚起　　冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。　　避寒就温　　冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外

洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。　　一、饭前30分钟冲洗肚子增强食欲　　胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待

如果一个人觉得自己的单眼皮很难看，可以整容变成双眼皮;觉得鼻梁不够高，可以通过手术将它垫起;甚至觉得乳房不够大，可以填充硅胶让它们丰满……但有多少人想过，因为不够聪明，所以我们要修整一下自己的大脑?　　大脑位于我们身体最上方、约两斤半重，外

很多的人都会有肠胃不好的毛病，你知道肠胃不好怎么调理吗?哪些方法能够帮助大家调理好肠胃呢?今天小编就为大家推荐一些能够调理肠胃的秘诀，来帮助大家拥有好的胃口和棒的身体!　　肠胃不好怎么办　　●补充“好细菌”护肠胃　　肠道中栖息着数以亿计的细

我们大多数人都会有嘴唇干裂的想象，特别是在气候干燥，风沙较大的秋冬季节，嘴唇干裂的现象更为普遍，严重的时候吃饭都成为了一种负担，严重影响正常的生活。嘴唇干裂怎么办呢?下面小编教大家唇部护理技巧。　　嘴唇干裂怎么办 唇部护理有技巧　　1、蜂蜜

在秋风萧瑟的天气里，吃上一碗热腾腾的麻辣烫是非常幸福的一件事情，但是你可知道吃麻辣烫的危害是很大的。吃麻辣烫时哪些禁忌会让你的小命不保呢?麻辣烫又有哪些健康的新吃法呢?　　麻辣烫的危害　　1、食材含非法添加剂　　受利益驱使，不少摊贩或海产品

秋冬季节，很多的人都会有睡觉冰凉的毛病，你知道手脚冰凉该怎么办吗?手脚冰凉吃什么能够御寒呢?今天小编就为大家推荐一些能够缓解手脚冰凉的食物，赶紧去看看都有哪些食物吧!　　手脚冰凉吃什么　　1、辛辣食物　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油

秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。　　事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特

寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉

宜：　　1.生活规律，起居有常　　《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以

现在人们越来越注重养生，动辄人参、鹿茸、虫草、灵芝之类的大补特补，其实，人们忘了自己身上有着比药物更有效，而且没有任何副作用的治病法宝——经络，经络上的穴位不仅可治疗疾病，更重要的是可以预防疾病，下面为大家介绍几个常用的治病保健要穴。　　大

冬季是一年四季中最佳保养时间，我们在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生，而喝汤进补则是当季最有效的养生之道。药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说，将中药材与烹饪原料结合，烹制成可口菜肴，在进餐的同时起到治病养身的作用。今天就为您几

可供老人冬令进补的补品很多，选购补品和进补时，应注意掌握五点，下面跟小编一起看看吧!　　一、针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。　　二、要根据自

肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去。肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不