乐雅养生网导读：0-3岁的小儿是稚阴稚阳之体，免疫力较弱，一旦不注意保暖，易感受风邪，引起感冒咳嗽。特别强调的是，家长在孩子感冒咳嗽时，不可随便给孩子用药。……记者从广州中医药大学第一附属医院了解到，现在儿科门诊里多数是感冒咳嗽的患儿。医

有些虽暂时减轻了症状，但多是激素一时的效果，药性寒凉伤阳，又加之激素损伤肾阳，阳气多重损伤，机体免疫机能被严重损害，最终导致日后多病，或出现变证，或疾病复杂多变，迁延难愈。还有些静滴多日，病情无明显好转，且缠绵、经久不愈，或用药后出现病情加

时下，不少医院或个体诊所的医生，不论中医西医，一见上呼吸道感染患者出现恶寒发热、全身不适、咽痛、咳嗽等症状，便不管成人还是儿童，也不辨寒热阴阳，一律给予双黄连、清开灵、痰热清类中药注射剂输液，还常加用抗生素或激素，结果疗效非但不好，还易造成

另外，如石斛、麦冬等药材，为了提高药效甚至要用鲜草入药。　　2、木本药　木本药物的保质期可以长至4年，但研究发现，一些药材的储存时间长了，虽然外观上没有变质现象，但疗效却会降低。　　例如，当归、枸杞等含有大量脂肪油、黏糖成分，时间一长极易“

买东西要看保质期，买药也不例外。那么，中药是否也有保质期？　　周先生每年冬季都要买一些西洋参、冬虫夏草等中药补品，有时一个冬季可以吃完，有时吃不完则要放到来年春天。前不久，周先生偶尔听朋友说，中药也有保质期。可是买中药时，从来没有见哪个中药

有三种体质的人，不宜服用六味地黄丸：　　一、没有明显肾阴虚的症状者不宜：肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。六味地黄丸虽说有补肾的作用，即使健康者短时期吃了也不会有什么副作用，但长期服用，很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。　　二、明

广州中医药大学附属第一医院针灸科主任医师林国华教授说，大家认为冬天阳气不足，所以急着进补，温燥的食物就吃得比较多。但进补之后，营养精气没有收藏于肾元，反倒到处乱跑，上浮到其他器官即会产生虚火。　　为什么进补的营养和精气不能归于肾元呢?林国华

入冬后，不单胃口长了，火气也大了。吃点油腻或辛辣食物，痘痘、口腔溃疡、便秘、肌肉酸痛一个接一个地来。不少“有经验”的人会说：“这么容易上火，是因为体内有毒!”难道真有邪毒蕴藏吗?中医专家却指出：这所谓的“毒”并非中医所说的“邪毒”，只不过是

“可以不贴药膏的尽量别贴。”曾惠芳说，上班族出现颈肩痛和腰背酸痛现象的根本原因，往往是由于办公时固定某种姿势，久坐不动引起的。要治本最好是在伏案工作一定时间后，适当走动或活动放松身体，使身体的筋骨得到放松，并保障充足的睡眠，才可以从根源上减

做IT工作的徐先生，每天上班从早到晚都对着电脑，经常会出现颈肩痛和腰背酸痛，特别是临近年底工作压力加大的时候，酸痛的状况更明显。每次不舒服，徐先生和同事都会去药店买保健消炎止痛类膏药，贴在酸痛部位上。“一片膏药可管一天不酸痛”，徐先生说。后

所以，用吸油面纸不可过度，吸走过量的油脂不要油光满面即可，对于油脂，还是要奉行“斩草不除根”的。

“油光满面怕都怕死了，你怎么还说是幸福”，相信不少人看到这个标题，第一反应就是感到奇怪。　　夏季肌肤控油要适度　　的确，对很多爱美人士尤其是女性而言，油光满面是很糟糕的一个状态，很容易被人视作疏于打理。但是，美观是一回事，护肤又是另外一回事

九、春捂不宜过汗　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。　　十、不宜过早穿单鞋　　俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿

六、不怒常笑身体好　　春天不是个应该生气的季节，也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到脾脏。所以，要做到心胸开阔，身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也容易引发精神病、肝病

四、不多吃酸常食甘　　中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。　　要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、

二、不忘进补　　春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。　　中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变

养生导读：人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康。正值春季，也正是身体觉得疲乏无力的时候，总说自己被春困所缠上，那就是冬天没有保养好肾脏，提醒大家春季养生一定要切忌几种不宜，做到健康的养生。　　一、不要图美衣单薄　　俗