乐雅养生网导读：中医认为，腰为肾之府，女性腰部气血充足，运行通畅，可以保证子宫温暖，使子宫和盆腔得到保护，可防止气血滞留导致的宫寒、腰酸、腰痛。建议女性在日常生活中多做一些腰部运动。……宫寒，盆腔炎都是女性常见的疾病，腰酸背痛是其重要表现

乐雅养生网导读：腰酸背痛症状是怎么引起的？引起腰酸背痛症状的疾病有哪些？工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。腰背痛的

乐雅养生网导读：影响女性腰酸背痛的因子是什么，该如何预防保健。……在现代社会中，女性腰酸背痛是很常见的现象，我们不必惊慌。有些腰酸背痛是由于生活上的小细节造成的，有些腰酸背痛是由于女性的生理原因造成的。 那么，影响女性腰酸背痛的因子具体有

乐雅养生网导读：枸杞中提炼出特定分子量的有效活性物质枸杞多糖LBP，制成超浓缩制剂，彻底解决了千百年来枸杞“见效慢”和“吸收差”等难题。…… 红色精灵———源源“肾”动力专家研究发现，传统名贵中药枸杞具有“肝肾同补、阴阳互补、安全无毒”的

乐雅养生网导读：随着社会经济的发展，骨科领域越来越多的病痛与人们的工作方式、生活方式密切相关。……疾病：背肌筋膜炎高发人群：白领、坐班族指导专家：北京朝阳医院骨科副主任医师 康南[门诊病例]“医生，我的后背经常特别酸痛、僵硬，就像驮着

乐雅养生网导读：繁忙的工作之余，周末约上三两好友去远足、攀岩或者划船固然是个不错的主意，而久未锻炼的身体却在回来之后开始腰酸背痛，怎么办?试试下面8个简单的练习，让腰酸背痛的症状尽快缓解。……腿部 1、整日与电脑、汽车打交道，你总是坐着，

乐雅养生网导读：腰酸背痛症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？一、诊断特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关

乐雅养生网导读：张先生是一家公司的总经理，工作繁忙，经常加班加点。近半年来自觉全身不适，经常出现腰背酸痛，以为是劳累过度所致，平时吃一点止痛药对付对付。近一个月来疼痛难忍，到医院检查，腰椎压缩性骨折，进一步检查确诊为：多发性骨髓瘤。经过3

注意弯腰、站久、举手投足的姿势，以免肌肉、韧带扭伤以及使用过度。

多数现代人都有腰痛的经验，主要是因工作关系，使肌肉经常处于紧张状态，或因腰部肌肉乏力，导致腰部肌肉劳损，以及急性腰肌损伤，未能及时治疗，致使肌肉、血管痉挛而引起腰痛。　　很多人误以为，腰痛是风湿的象征，是中老年人的专利，其实这种观念并不正确

工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。所以，腰的健康关系说大性命攸关，说小关系到健康生活。如果腰坏了那生活将会暗无天日。

一、治疗原则： 1.使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。 2.适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用

2.正确的立姿：和从小到大大家所学到的立正一样，只是没有解释为什么，现在简要说明如下：挺直背部(避免脊椎侧弯产生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部颈椎(以避免头过度后仰造成颈椎间孔窄小，以致颈神经根病变－(ervical radic

下面这套操能为坐班族排忧解难，使您神清气爽，活力再生。　　１、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。　　２、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。　　３、按顺时针和逆时针方向转动手掌，左右各５－１０次。　

甩拨浪鼓　　工作间隙可以多多甩手，有的人甩手时，脸也跟着转过去，这样作用不明显。正确的做法应该是像“拨浪鼓”一样，以腰为轴心，甩两条胳膊，脸始终保持向前看，双脚也不动。这样能使腰部肌肉更强健。　　同时，在春天里多喝一些薏米水，除湿利尿护肾；

办公室一族长期对着电脑久坐，尤其是工作繁重的时候，更是一整天都没有怎么离开过座位。这样久坐则容易腰酸背痛，引起脊椎疾病。如何让身体脱离这样的一种状态呢？小编今天就教大家三个方法，让OL一族能够拥有健康身体。　　腰的健康关系说大性命攸关，说小

“可以不贴药膏的尽量别贴。”曾惠芳说，上班族出现颈肩痛和腰背酸痛现象的根本原因，往往是由于办公时固定某种姿势，久坐不动引起的。要治本最好是在伏案工作一定时间后，适当走动或活动放松身体，使身体的筋骨得到放松，并保障充足的睡眠，才可以从根源上减

做IT工作的徐先生，每天上班从早到晚都对着电脑，经常会出现颈肩痛和腰背酸痛，特别是临近年底工作压力加大的时候，酸痛的状况更明显。每次不舒服，徐先生和同事都会去药店买保健消炎止痛类膏药，贴在酸痛部位上。“一片膏药可管一天不酸痛”，徐先生说。后

导读：腰背酸痛在白领阶级中是常见的职业病，有时酸痛可能还会延伸至下肢。起初酸痛只是间歇性发作，但若不正视它，很可能会恶化成长期酸痛。有的人觉得只是小毛病，如果你从来都这么轻忽地对待自己的身体，那就有点危险了。虽然腰痛不会要人命，但是能避免的

1、时常将头部转向差别的方向。　　2、将两肩向后打转，乃至伸个“大懒腰”。 　　3、放工回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有肯定的舒解作用。