一、季节性失眠怎么调理二、季节性失眠是什么原因三、季节性失眠吃什么好季节性失眠怎么调理1、季节性失眠要认知调整用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为