推荐七：黑芝麻粥　　材料：黑芝麻25克、粳米100克。　　做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。　　功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾

推荐四：枸杞粥　　材料：枸杞子15～20克；粳米50克白糖适量。　　做法：将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。　　功效：枸杞补肾益精效果明显，且药性平和，不用担心会上火。它作为补肾之品，能阴

养生导读：冬季养生关键是养肾，早上喝上一碗补肾粥，不仅可以养胃保暖，也能赶走肾虚。那么冬季补肾适合喝什么粥呢？下面向你推荐9款冬季补肾养生粥，每天只要一小碗，长时间坚持就能让肾脏更强壮！　　冬季补肾适合喝什么粥？　　寒气内应肾。肾是人体生命

6、栗子粥　　材料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。　　做法：将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。　　功效：栗子性味甘温，具有养

养生导读：冬季养生宜补肾，喝温热的粥类最合宜。那么冬季补肾养生粥有哪些？黑色入肾，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季补肾养生粥。下面教你10种补肾粥的做法。　　冬季补肾养生粥　　1、黑米红枣粥　　材料：黑米80克，大米20克、

乐雅养生网导读：女人肾不好，冬天就表现出手脚冰冷、容颜憔悴！冬季女人补肾养生粥是这些人的好选择。那么冬季女人补肾养生粥有哪些呢？下面小编为您介绍十种补肾粥的做法。冬季女人补肾养生粥1、紫米补肾粥做法：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。将桑葚

乐雅养生网导读：男人冬季喝什么茶补肾？冬季正是补肾好时期，有肾虚症状的男性朋友们可以多喝补肾茶。那么到底男人冬季喝什么茶补肾呢？下面小编推荐几款适合男人冬季喝的补肾茶配方。男人冬季喝什么茶补肾？沙苑子茶先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比