2、回家后应洗手和漱口因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。家中如

二、合理搭配饮食　　　　　1、饮食要营养充足　偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。　　2、维他命C可抗感冒就正常人群而言，每天补

冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。　　　据了解，人体免疫系统

乐雅养生网导读：时值冬末春初，多吃水果有利身体健康，那么冬末春初吃什么水果？此时的时令水果也不少，今天小编为您介绍冬末春初吃什么水果，重点为你推荐7种当季水果。冬末春初吃什么水果？1、草莓草莓在冬末春初上市，被称为“维他命宝库”的草莓也具