一、拉伸运动可以减肥吗二、拉伸运动的好处三、跑步后不拉伸会怎样拉伸运动可以减肥吗1、拉伸运动可以减肥吗拉伸运动可以减肥。因为拉伸运动不仅可以燃烧脂肪还能更好的帮助其他运动,懒人最快的减肥方法,是减肥前必做的锻炼。在收紧和拉伸的同时,

一、拉伸运动怎么做二、拉伸运动的好处三、拉伸运动的注意事项拉伸运动怎么做1、拉伸运动怎么做之大腿前侧拉伸这个运动就是用手捉住脚踝处,膝盖指向地面并且与另外一天站立的腿的膝盖靠拢,另一只手可以拉住一件物体用来保持身体的平衡,这个动作要