一、女生怎么练腹肌好二、女生练腹肌的好处三、女生练腹肌的注意事项女生怎么练腹肌好1、女生怎么练腹肌好之仰卧起坐平躺地上,小腿搁在长凳上,然后收缩肩膀,在上腹部创造一个弧形,就好象要向前滚翻一样。做动作时不把头伸得太靠前,因为这意味着