一、搏击健身训练的好处二、搏击的禁忌有哪些三、搏击训练方法有哪些搏击健身训练的好处1、搏击健身训练的好处之协调全身它的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳,东方武术中所特有的劈拳、掌、肘