乐雅养生网导读：心烦失眠是指人因肝火、胆虚或阴虚火旺，导致心中烦乱不安，从而出现失眠。……失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。引起失眠的原因有很多，其中心烦失眠就是其中一种，心烦失眠该怎么去改善呢？心烦失眠去心烦稳睡眠 （1

一、心烦失眠怎么办二、心烦失眠吃什么三、缓解心烦失眠的方法心烦失眠怎么办1、心烦失眠怎么办:倾诉心情烦躁失眠了,没关系,你可以给你身边的好朋友倾诉一下,当然你如果有男朋友或者女朋友,你可以告诉他们的,这样你的心情或许会好受些,不是说