一、瑜伽怎么美背二、瑜伽美腿动作三、瑜伽瘦腰动作瑜伽怎么美背1、瑜伽怎么美背之勇士三式功效:强健肩膀和背部肌肉双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起,身体向前倾至与地面平行并保持平衡,双臂平行向前伸直。收紧小腹,保持