一、跳舞肌肉酸痛怎么缓解二、跳舞肌肉酸痛的自我处理三、如何预防跳舞后肌肉拉伤跳舞肌肉酸痛怎么缓解1、跳舞肌肉酸痛怎么缓解1.1、第一种方法是在肌肉酸痛后进行有氧运动。进行长时间的有氧运动,有利于身体内产生的乳酸自动分解,并产生能量,