一、攀岩肌肉酸痛怎么办二、攀岩练习四步法三、常见几种攀岩装备的使用方法有哪些攀岩肌肉酸痛怎么办1、攀岩肌肉酸痛怎么办攀岩后,胳膊疼痛原因众多,大多数可追溯到一点——肌肉疲劳。如果疼的地方第一天很疼,第二天又好了一些,这就没什么问题,