一、瑜伽什么运作能提臀二、练习瑜伽的好处三、 瑜伽有哪些种类瑜伽什么运作能提臀1、瑜伽什么运作能提臀之仰卧提臀经常练习这个仰卧提臀体式,能够收紧臀部肌肉,使得臀部更加紧实,起到提臀效果。动作要领:平躺在地板上,双腿屈膝,双手自然贴地