一、 晚上跑步后吃什么补充能量二、晚上跑步的好处三、晚上跑步的注意事项晚上跑步后吃什么补充能量1、晚上跑步后吃什么补充能量之海带海带是属于碱性食物,而碱性食物经过人体消化吸收之后,能够帮助降低血液酸度,中和体内酸碱平衡,夜跑后适量吃