【生境分布】生态环境：生于高山坡、林下、灌丛或悬岩山。资源分布：分布于湖南、广西、四川等地。【化学成份】全草含甾族皂甙Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ（steroidalsaponinⅠ、Ⅱ、Ⅲ）。【性味】苦；微寒

药材基源：为百合科植物丫蕊花的全草。拉丁植物动物矿物名：Psilandra thibetica Franch.采收和储藏：夏季采收，洗净，晒干或鲜用。【原形态】丫蕊花 多年生草本，高15-30cm。根茎粗壮。基生叶匙形至倒披针形，长5-15

【出处】出自《广西药植名录》【拼音名】é Méi Shí Fènɡ Dān【英文名】Herb of Common Forkstamenflower【别名】一枝花、石凤丹、随身丹、小瓢儿菜【来源】

【用法用量】内服：15-30g，水煎服。【各家论述】《中国药植志》：清热。水煎服，治胃热症。【摘录】《中华本草》

生态环境：生于海拔800-1500m的山坡溪谷边湿石或树干上。资源分布：分布四川、云南、贵州等地。【性味】苦；平【归经】肺；胃经【功能主治】清热；泻火；利尿。主肺胃热盛之鼻肿；小便短赤；便秘；疮疖久不收口

拉丁植物动物矿物名：Polystichum omeiense C.Chr.采收和储藏：夏、秋季采收，洗净，鲜用或晒干。【原形态】植株高约40cm。根茎短而斜升，与叶柄基部疏被卵状披针形小鳞片。叶簇生；叶柄长达10-15cm，禾秆色，被疏鳞片

【出处】出自《中国药植志》【拼音名】é Méi ěr Jué【英文名】all-grass of Omei Mountain Shield Fern【别名】万年青、树林株【来源】药材基源：为鳞毛蕨科植物峨眉耳蕨的全株。

七、字门，又称“智门”，因收势摆成字形而得名，特点是高桩长手，起伏大。　　八、会门，又称”慧门”，以神拳为代表，，讲究观师默像，念咒语，颇为神秘。　　峨眉派总的特点，在于亦刚亦柔，如玉树临风，是诸家武术中姿态优美的一种。有诗赞峨眉派说（见孟

玉女素心妙入神，残虹一式定乾坤，身若惊鸿莺穿柳，剑似追魂不离人。临敌只须出半手，纵是越女也失魂。峨眉派的剑法和簪法，姿势优美而威力十足，也是峨眉的绝技。　　峨眉派的分支，据清初《峨眉拳谱》上说：　　一树开五花，五花八叶扶，皎皎峨眉月，光辉满

由此可见，峨眉最初是一个由女子所创的武林门派，开始的时候叫做玉女拳法，后因祖师人了佛门，又以称女子为“蛾眉”和佛教圣地之“峨眉山”的双重含义而得名。　　峨眉派功法介于少林阳刚与武当阴柔之间，亦柔亦刚，内外相重，长短并用。攻防兼具入拳经上讲：

峨眉派与少林、武当共为中土武功的三大宗，也是一个范围很广泛的门派，尤其在西南一带很有势力，可说是独占鳖头。　　峨眉派之得名，是以佛教四大名山之峨眉山而起的，它与洪门天地会之“峨眉山”不同，洪门的“峨眉山”是山堂而出于虚构，峨眉派的“峨眉”是

七、字门，又称“智门”，因收势摆成字形而得名，特点是高桩长手，起伏大。　　八、会门，又称”慧门”，以神拳为代表，，讲究观师默像，念咒语，颇为神秘。　　峨眉派总的特点，在于亦刚亦柔，如玉树临风，是诸家武术中姿态优美的一种。有诗赞峨眉派说（见孟

玉女素心妙入神，残虹一式定乾坤，身若惊鸿莺穿柳，剑似追魂不离人。临敌只须出半手，纵是越女也失魂。峨眉派的剑法和簪法，姿势优美而威力十足，也是峨眉的绝技。　　峨眉派的分支，据清初《峨眉拳谱》上说：　　一树开五花，五花八叶扶，皎皎峨眉月，光辉满

由此可见，峨眉最初是一个由女子所创的武林门派，开始的时候叫做玉女拳法，后因祖师人了佛门，又以称女子为“蛾眉”和佛教圣地之“峨眉山”的双重含义而得名。　　峨眉派功法介于少林阳刚与武当阴柔之间，亦柔亦刚，内外相重，长短并用。攻防兼具入拳经上讲：

峨眉派与少林、武当共为中土武功的三大宗，也是一个范围很广泛的门派，尤其在西南一带很有势力，可说是独占鳖头。　　峨眉派之得名，是以佛教四大名山之峨眉山而起的，它与洪门天地会之“峨眉山”不同，洪门的“峨眉山”是山堂而出于虚构，峨眉派的“峨眉”是

（五）擦鼻按迎强肺肾：两手拇指指侧擦相至热后，用以上下摩擦鼻翼至热，再用食指点按迎香穴至热。此法宣肺气，止咳嗽，除身热，防感冒，稀小便，解便秘。　　（六）转耳点承通全身：两手食指分别从两耳廓下部起，沿S形路线转摩亚外耳道后，将外耳道短暂堵塞

（五）叉腰摆胯理脾胃：两手背于腰侧，掌心贴于骼脊后下部，胯部逆向转动三圈后，又顺向转动三圈为一次，共做三次。此法生精液，闭阳气，祛腰痛，稀小便。 　　（六）抖手动腿身轻松：两手合于胸前，指尖向上，由慢至快地前后自然摆动108次后，两手自然分

本功法是峨眉剑仙派养生气功，又称“峨眉真功”，属道家全真派玄门功夫。此功法有动有静，练功时先动后静，以动为导，以静为养。在升降开合，吞吐浮沉，外采内应，自然打通经络和调动潜能。长期修炼，将累精集气，聚气全神，炼神还虚，提高功能。有病祛病，无

峨眉高山养生五茶之五 ——峨眉雪芽.睿心。　　滋润去燥，舒缓情绪。　　推荐：适合自饮、馈赠好友及家人。　　天地造合，整座山春夏时节积蓄的养分和精华，都蕴于一颗颗茶芽中，顺应时节，遵循中国人古法养生的智慧，冬日里，饮一杯藏匿“精气”的峨眉高山

峨眉高山养生五茶之四 ——峨眉雪芽.白茶。　　润咽去燥，增强体质。　　推荐：适合家中老人、冬日易患感冒体弱人群。　　白茶，作为被星巴克“恋上”的原叶中式茶，凭借其“一年是茶，三年是药，七年是宝”的养生功效，携手星巴克踏上全球高调卖茶之路。