一、吃黑米减肥吗二、减肥的食物有哪些三、饮食减肥的技巧吃黑米减肥吗1、吃黑米减肥吗理论上黑米减肥的效果是比较明显的。黑米粥水分多热量很低,含有的纤维素比较高,饱腹感比较强,脂肪量也很低,所以理论上减肥效果很好。但是黑米粥所含营养不全