一、减肥有几个阶段二、减肥的好处三、减肥吃什么好减肥有几个阶段1、减肥有几个阶段之维持阶段这是一个适应期,一个让生理和心理适应的时间段。热量的落差会很大,会对长久的减脂计划造成极大的困难,所以我们慢慢的减少,创造一个缓慢的维持期,让