一宜保养精神：隆冬时节，万物凋零，容易引起人的悲伤情绪，有些人甚至变得郁郁寡欢，感觉精力和体力明显衰退。中医学认为，人的情志与胃病关系密切，如果长期受到不良情绪的影响，则容易引发胃病或加重已有的胃病。所以，在精神上应始终处于淡泊宁静的状态，

六　宜空气好　冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，切不可多人在一密闭室内玩乐。应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。 　七　宜粥调养 　冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡晨起服

三　宜防犯病　　冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗

乐雅养生网导读：冬天已经逐渐结束了，然而冬天的一些适宜事项，仍然值得我们关注和借鉴，下面让我们回顾下冬天的一些适宜的内容吧！　　一　宜出汗少 　　冬主闭藏，宜敛阳护阴。汗为阴津，汗多会伤阴，大汗则亡阳。冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。