一、运动如何放松肌肉二、为什么运动后要放松肌肉三、运动后其他注意事项运动如何放松肌肉1、运动如何放松肌肉：可躺下放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻