一、冬天怎么练瑜伽1. 冬天怎么练瑜伽2. 冬季练瑜伽的好处3. 瑜伽的分类二、冬天练瑜伽得注意事项三、做瑜伽需要准备的东西冬天怎么练瑜伽1、冬天怎么练瑜伽1.1、自然站立,双脚并拢,双臂垂于体侧;呼气,同时双臂高高上举于头顶,掌心