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一、如何避免跳舞伤膝盖二、怎样锻炼可增强膝盖力量三、跳舞伤膝盖了要注意什么如何避免跳舞伤膝盖1、避免跳舞伤膝盖要控制难度控制好舞蹈的难度系数。当选择难度系数较大的舞蹈动作时,很容易引起韧带、肌肉的损伤,严重的可以引起骨折。应该选择动