一、空中瑜伽如何倒立二、空中瑜伽的好处三、空中瑜伽不适合的人空中瑜伽如何倒立1、空中瑜伽如何倒立1.1、曲膝跪坐着,双膝并拢。双手置前,十指交叉紧扣,手肘打开与肩膊同宽,使手臂和紧扣的双手形成一个三角形,牢牢固定在地上。1.2、将头