一、热身运动不做的后果有哪些二、如何安全有效地热身三、热身要满足三大指标热身运动不做的后果有哪些1、热身运动不做的后果有哪些1.1、足底筋膜炎:应该有不少妹子和九姑娘一样,有过运动后脚后跟疼的状况。而且在穿平底鞋的时候,这种疼痛会尤