为了健康的宝宝，为了能在孕前储备足够的营养，很多夫妻在备孕期间向各类美食疯狂进军。特别是准妈妈们大有为了宝宝的“质量"，而牺牲妙曼身材的英勇气概，优生优育的观念自然值得提倡，但是一味地大吃特吃是不可取的，要注意孕前饮食禁忌哦，否则

为了做到优生优育，许多备孕的小夫妻都会选择合适的时机受孕，不过也要了解哪些时期不适合受孕，积极避免不利因素的影响。那么，哪些时期不宜受孕呢？下面我们一起来详细了解。★流产、引产或者生产之后不宜立即怀孕。这时，子宫和卵巢需要休整，受损的子宫内

孕妇是痔疮的高发人群，痔疮对于孕妇和胎宝宝影响非常不好。怀孕后随着胎儿的生长，子宫日渐增大，对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛门周围静脉丛的血液淤滞，迂曲成团，很容易形成痔疮，或使原有的痔疮加重。因此，想要优生优育，避开孕期疾

有一份网上调查数据显示36.51%的职场人沦为“月光族”，主要在服饰购置以及休闲娱乐上的开销较大。这其实并没有贬义，“月光”们也可以是有知识、有头脑、有能力，花钱不仅表达对物质生活的狂爱，更是他们赚钱的动力。月光族的格言是“能花才更能赚”，

现在男女青年常常要熬夜、通宵，于是为了第二天的保持精力上班，就会选择速溶咖啡或奶茶来提神。然而速溶咖啡和奶茶对于备孕的白领女性来说都不是好东西，它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力；还会影响卵细胞质量，增加

你知道吗，孕前运动宝宝多聪明。孕前运动对大龄女性来说尤其重要，如果大龄女性在孕前就进行科学锻炼，将母体机能调到最佳状态，将对顺利怀孕、生产和产后体形恢复产生显著效果。孕前运动的好处多提高卵子活力。大龄女性孕前适当锻炼，不仅可以增强母体体质，

备孕期间需要注意什么事项呢？选择最佳怀孕时机 夫妇在夜深人静、生物节律(智力、体力、情绪)都运行到高潮时，是最好的受孕时机。为了小宝宝的健康聪明，应从以下几个方面加以注意：1、受孕前六个月停服避孕药；排卵期应减少房事，以产生足够数量的高质量

二胎政策推行，年轻小夫妻又多了一“大催”：催生二宝。有些小夫妻，面对七大姑八大姨催生二胎，从坚决不生到犹豫不决；有些夫妻，则直接爽快表示自己本身就有生二胎意愿。不管你是不是马上要二胎，但在生二胎之前，有些事儿不妨先了解。1.孕前检查必不可少

卵泡发育不好一直是困扰多数备孕夫妻备孕不成功的大难题，一般在月经正常卵泡发育为1.8-2.5CM为优势卵泡，24小时内会排卵，卵泡发育不良会影响受孕几率，甚至会不孕。卵子发育不良的女性要如何备孕？【卵子长什么样？充满母性光彩的水母】在女性还

屈膝位： 女性弯曲双腿，把双脚放在男性肩上，这样能使阴道大为露出，阴道的距离也可缩短，使阴茎更加深入。同时，由于后阴道腔的位置较低，能贮藏射出的精液，不致倒流出来。此外，女性还可以拿一个小枕头稍微垫高臀部并长时间平躺睡姿，这样有助于精子游向

判断卵子质量的方法其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。所以，卵子质量的评估是涉及胚

怀孕是夫妻之间比较大的一件事情，而要想做好迎接一个小生命的准备，准父母们也是应当做好各项准备工作的，而在最佳的受孕年龄进行生育，其生育健康宝宝的几率也是很大的。最佳受孕的年龄分析：专家提醒，最好选择在最佳生育年龄怀孕。女性的最佳生育年龄是2

怎样才能更容易怀孕？受孕小妙招来帮你！小编提醒准备怀孕的女性朋友：俗话说的好没做过母亲就不算是完整的女人，可想做妈妈又实在不是一件简单容易的事，有很多朋友一直想要孩子可是肚子总不争气！怎么办？不要怕！受孕小妙招来帮你！受孕小妙招-注意饮食营

许多想要备孕的女性，如果月经量过少，对于受孕影响是极大的。什么是正常月经状态？正常月经包含四个基本要素：①月经周期（指两次月经第一天的间隔时间）：一般为21～35天，平均28天；②经期（指每次月经持续时间）：一般为2～8天，平均4～6天；③

乙肝是一种传染病，会通过母婴传播，所以，若有下列情形就不适合近期妊娠：1、肝功能异常。此时如果怀孕，会加重肝脏负担，因为胎儿的代谢是通过母体进行的，而且为了包容胎儿会产生的相应免疫耐受，有可能会导致乙肝病毒载量升高。2、乙肝病情严重，如出现

怀孕后，孕妈妈要满足自身及宝宝的双重营养需要，血液系统会发生改变，比如血容量增加，血细胞数量增加等，再加上宝宝自身血液系统发育及代谢需求，因此，对铁的需求量增加。特别是在孕中、晚期，孕妈妈每天的铁需求量几乎是怀孕前的2倍。这么多的铁需求仅仅

乐雅养生网导读：女性的孕前调理是怀孕前最重要的准备，包括饮食、起居、运动、护理等各方面的调节，孕期调理的时间一般需要3-6个月，因此打算怀孕的女性，在怀孕前半年开始就要一系列的身体调理。……除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有

乐雅养生网导读：当下好多准备怀孕的未准妈妈不但对自己“高标准、严要求”，而且对“孩子他爸”也是“严加看管”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。……过度紧张弄巧成拙其实，怀

乐雅养生网导读：对于夫妻生活来说，性爱是必不可少的，它是一种能够调节夫妻感情的很好的方法。但是需要掌握住最合适的性爱频率，不可过频，也不宜太少。那么，究竟性爱的频率是多少才最合适呢？……就备孕而言，在排卵期进行频繁性交也不会增加怀孕机率。

乐雅养生网导读：正确的姿势，的确能帮助“精子少走冤枉路”更顺利使命必达，尤其男性射精后，大部分精液是流掉的，助孕体位，做爱后可在屁股下垫个枕头，仰躺半小时，借地心引力来使力。……妇产科医师表示，正确的姿势，的确能帮助“精子少走冤枉路”更顺