一、跳舞膝盖跪青紫怎么办二、消除淤青小常识三、跳舞会带来哪些正面影响跳舞膝盖跪青紫怎么办1、跳舞膝盖跪青紫怎么办如果在受伤的24小时内可用冷毛巾敷三十分钟毛巾热了要及时更换,如果觉得太麻烦也可以直接用冷水冲淤青部位30分钟,可以用热