一、运动减肥有效果吗二、有效减肥的运动项目三、跑步减肥的原则运动减肥有效果吗1、运动减肥有效果吗运动减肥有效果的,坚持运动2-3周就可以见到效果。运动减肥刚刚开始的时候身体的肌肉会逐渐的增加,脂肪燃烧的速度可能比不上肌肉的增加,所以