一、瑜伽绳怎么用1. 瑜伽绳怎么用2. 瑜伽绳的作用3. 瑜伽绳锻炼技巧二、瑜伽注意事项三、瑜伽最佳时间瑜伽绳怎么用1、瑜伽绳怎么用1.1、 如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾,可你目前的柔韧性还不够,那么不要为了抓到脚而妥协背部,用带