吃多了油腻或者过甜的食物或者长久具有雨水潮湿之地的人体内多少都会会积蓄一些的湿毒，那么吃什么食物能够排毒排湿气呢？1、红豆红豆具有健脾利水、清热除湿、解毒、消肿、排脓毒的功效。经常食用红豆不仅可以排毒除湿，还能够降血压、降血糖、降血

夏季人体内湿气过重，容易感到燥热不安、浑身乏力，且夏季日长，易导致作息不规律，睡眠不好，从而损耗气血。那么我们今天来看看夏季有哪些祛湿补气血的汤呢？1、红枣山药汤材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉若干，白砂糖。做法：将红枣洗净、

夏日炎热，人体内湿气积蓄，湿气是人致病的根源。所以祛湿显得尤为重要。那么祛湿的方法有哪些呢？1、运动祛湿运动可以活络身体，促进血液循环，舒缓压力。运动排汗可以加速体内湿气的排出。夏季适宜的运动有跑步、健步走、瑜伽、游泳等项目。大量出

夏季气候炎热，又是多雨时节，湿气易在体内聚集，使人出现食欲不振、四肢乏力的情况，那么夏季祛湿排毒的食物有哪些呢？1、薏仁薏仁有清热利水、健脾去湿的功效。夏季食用薏仁，有助于促进体内水分代谢，加速体内废物排出，改善水肿状况，去除身体毒

夏季体内湿寒积聚，人经常容易感到疲劳困倦，四肢无力，手脚冰凉，且喜欢热食。那么祛湿寒有哪些方法呢？1、运动夏季人容易倦怠，身体越不运动，体内湿气就积聚越多，久之则导致湿寒入脾，引发身体疾病。每天适量运动可以缓解压力，增强器官功用，加

湿气在体内积聚日久则成湿毒。不少人都备受湿毒的困扰，出现大小便不畅、痤疮、湿疹、四肢无力等症状。那么下面我们就来看看，去湿毒最快的好方法有哪些？1、运动去湿毒水湿是湿毒的一种，一般是由于机体的水液代谢出现问题。运动可以加速身体的血液

夏季高温多雨，湿气易在体内聚集，导致脾胃不和，水湿不化，影响身体健康。这时我们若在饮食方面加以调理，也能健脾去湿。那么下面我们就来看看，去湿汤的做法大全吧。1、薏仁小米汁材料：薏仁、小米各30克。做法：薏米和小米淘洗干净，提前泡发。

减肥瘦身一直是不少人关注的话题。春夏雨水多多，体内湿气过重，也易出现身体水肿的情况，那么祛湿可以减肥吗？1、祛湿可以减肥吗可以。从中医角度来看，肥胖的人大多痰湿、气虚，体内湿气过重，也偏好重口味，常摄取高油高盐高脂肪的食物，导致营养

南方比北方湿气重，湿气容易侵蚀到体内，如果体内湿气太重的话，就容易生病，因此日常生活中一定要注意除湿气，可以通过饮食调理来除湿，那么下面就看看喝什么茶除湿。1、白扁豆花陈皮茶除痰湿将白扁豆花和陈皮打成粉状，然后将白扁豆花粉，陈皮粉和

人如果长期处于潮湿的环境下，或者由于消化不良，体虚，饮食不当等原因，造成体内湿气重的话，就会感到身体出现各种不适，比如头重脚轻，神疲乏力，免疫力降低，容易生病等，所以体内湿气重的时候，要想办法去除湿气，那么拔罐可以去湿气吗?1、拔罐可以去湿

进入冬季，天气逐渐变得寒冷，用热水泡脚有很多好处，那么对于身体湿气重的人来说，热水泡脚可以去湿气吗？1、热水泡脚可以去湿气吗热水泡脚可以去湿气。泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风

身体内有湿气容易出现没有精神，代谢异常，严重还会导致身体出现多种疾病，中医上说红豆薏米具有去湿气的功效，那么红豆薏米粥能去除湿气吗？1、红豆薏米粥能去湿气吗红豆薏米粥可以去湿。红豆薏米粥中的薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热，还有美白

“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，从这句话中我们可以得知体内湿气难以去除。湿与寒一起称寒湿，湿与热一起较湿热，与风在一起称风湿，湿邪性质多样，怎样才能去除体内湿气呢？很多人想到了当下流行的火疗，那么火疗能去除体内湿气吗？火疗去湿效

湿气重是困扰许多人的大难题，经常让人感觉失眠、睡不醒、精神萎靡、烦躁易怒。刮痧是中医养生的一种传统方法，有祛除湿气的功效，那么湿气重刮痧刮哪里呢？1、背部穴位刮痧位置：整个背部，包含背部的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重

气候潮湿闷热，不少人由于害怕湿邪入侵，都会下意识地关注如何才能有效祛湿这一问题，但祛湿却并没有一个万试万灵的方子，每个人的体质不同，祛湿的方式也不同，祛湿的方法不当，不仅祛不了湿，反而可能进一步加重湿邪，损害健康，所以祛湿之前要搞清体质1、

夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。1、陈皮茯苓茶原料：茯苓5克、陈皮2克做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热

都知道薏米能去湿，但是薏米又是寒凉的食物，吃多了容易受凉腹泻，对脾脏不好，将薏米炒熟后性味改变，不再寒凉，那么薏米需要炒熟去湿热吗？1、薏米需要炒熟吗薏米不管炒不炒熟都有去湿热的作用。薏米性味寒凉，具有利水渗湿、去湿除风、清热解毒的

在我们的食谱里，芡实这种东西被推荐了很多回，据说它有健脾祛湿、防燥又补肾的功效，大家都知道秋季比较燥，这芡实可以润燥但是又不寒凉，所以特别适合在秋季吃。1、芡实怎么吃去湿莲子芡实汤材料：猪腱肉 (400克)、猪肋骨 (250克)、莲

千寒易除，一湿难去，湿气乃万病之源。秋季喝对茶不仅能有效排出湿气，还能让女性朋友变得更漂亮哦~赶紧来看看让你更健康更美的两款茶饮吧!1、秋天喝什么茶去湿气柠檬姜茶柠檬姜茶是美容的最佳饮品，长期喝可以有效地补充维生素C，防止皮肤色素暗

三伏天是一年中最热的时候，也容易受湿气影响，那么三伏天祛湿怎么办好呢？1、三伏天做好这几件事，再热的天也不怕热水洗澡——祛湿邪很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃